Omgaan met stress en werkdruk
Ik help je om stress te verminderen en werkdruk draaglijk te maken.
DE OORZAAK VAN STRESS
Werkdruk ontstaat zelden ineens
In veel organisaties sluipt werkdruk erin. Niet door één grote verandering, maar door alles wat er langzaam bij komt. Een extra taak. Een deadline die schuift. Een collega die uitvalt. Een klant die meer vraagt.
Iedereen blijft doorgaan, omdat dat nu eenmaal nodig lijkt. Tot het niet meer gaat. Dan ontstaat stress en stijgt de kans op uitval en verzuim.
WANNEER WINDIGO
Waar loop je tegenaan?
In teams waar het druk is, wordt vaak minder gesproken over hoe het echt gaat. Mensen willen het goed doen, niemand wil klagen en leidinggevenden hebben hun handen vol.
Wat je dan vaak ziet:
- taken worden erbij genomen zonder dat er iets afgaat
- pauzes verdwijnen
- grenzen worden later aangegeven dan gezond is
- signalen van stress worden genormaliseerd
Langzaam verschuift “druk” naar “te veel”, en ontstaan problemen. Zeker als dit voor langere tijd is. Het helpt dan om we weten wat je kunt doen om effectief te blijven onder stress en uitval te voorkomen.
WAT IK DOE
Hoe ik kan helpen
Ik help teams en leidinggevenden om werkdruk eerder bespreekbaar te maken. Niet door harder te plannen of nog efficiënter te werken, maar door beter te kijken naar wat haalbaar is en wat mensen kunnen doen om stress te voorkomen.
Samen onderzoeken we:
- waar de meeste druk ontstaat
- welke verwachtingen impliciet zijn
- wat mensen zelf proberen op te lossen
- waar ruimte zit om andere keuzes te maken
Dat gesprek geeft overzicht en lucht.
AANPAK
Hoe ik werk
Ik sluit aan bij bestaande momenten in het werk. Teamoverleggen, één-op-één gesprekken, werkbesprekingen.
Met een uitgebreid persoonlijkheidsonderzoek (Birkman) geef ik inzicht in iemands stressoren in het werk en waar hij of zij gevoelig voor is. Aan de hand hiervan veranderen we het gesprek. Hand-on en in de praktijk.
We verschuiven samen de focus van “hoe krijgen we alles af?” naar “wat is nu echt haalbaar en nodig?”
Leidinggevenden leren signalen eerder herkennen. Teams leren samen verantwoordelijkheid nemen voor de belasting en individuen leren om eerder aan de bel te trekken als dat nodig is op onderwerpen die voor hen belangrijk zijn.
RESULTATEN
Wat levert het op?
Wanneer werkdruk bespreekbaar wordt, verandert de dynamiek. Mensen voelen zich minder alleen en durven eerder grenzen aan te geven.
Dat leidt tot:
- minder stress
- meer focus
- minder uitval
- duurzamere prestaties
Dit betekent overigens niet dat altijd alles altijd geregeld of opgelost hoeft te worden. Je bent namelijk niet op zoek naar mensen die al hun problemen bij jou neerleggen. Ik help dan ook in het nemen van eigenaarschap; wat kun je zelf doen om "druk" niet "te veel" te laten worden.
We streven dus naar realistische afspraken in een context waar je ambitie hetzelfde blijft.
